Drugi nazivi: Zen Sen, Ženšen. Latinski naziv: Araliacea .
Opis
biljke: Ginseng-koren života
ili kako ga jos zovu covecji koren jer oblikom podseca na coveka.
Ginseng je drevna biljka cija je pradomovina Istocna Azija, Sibir i Severna
Amerika, koja se u ljudskoj prehrani i lecenju primenjuje više od 5000 godina.
Zbog njegovih brojnih lekovitih svojstava, Kinezi ga smatraju cudotvornim,
isceliteljskim lekom. Razne vrste ginsenga, koje se danas mogu naci u širokoj
prodaji, poticu iz Koreje, Kine, Amerike i Sibira, a sve su poreklom iz
porodice Araliacea .
Pozitivni ucinci ginsenga Ginseng, kao dodatak prehrani, koristi vrlo širok
krug ljudi sirom sveta. Celokupno iskustvo vezano uz tu biljku govori da ona
potice mentalnu i fizicku snagu i sposobnost. Prema zapisima kineske medicine,
ginseng delotvorno leci, izmedju ostalog, impotenciju i poremecaje (krvnog
pritiska na poseban na nacin: snižava pritisak osobama koje pate od povišenog
krvnog pritiska, a povisuje onima koji imaju problema s niskim pritiskom. Isto
tako povoljno deluje na slabokrvnost, upalne bolesti zglobova, probavne
smetnje, otklanja nesanicu, umor
i cirkulacijske smetnje te sprecava hipoglikemiju (pomanjkanje šecera u krvi).
Pored navedenog, uticajem na žlezde s unutrasnjim izlucivanjem (endokrine
žlezde), ginseng posebno pomaže u potpunom iskorištavanju vitamina i mineralnih
materija u organizmu. Ova uloga posebno je znacajna kod ljudi koji u prehrani
iz raznih razloga nemaju dovoljnu kolicinu nužnih vitamina i minerala. Bez
vitamina i minerala organizam ne može preraditi i pretvoriti u energiju šecere
i masti, odnosno belancevine u nužne gradivne materije. Što je koren ginsenga
stariji, to je kvalitetniji, jer sadrži više delotvornih materija. Pravi
kvalitet korejskog ginsenga oznacava podatak da je ekstrakt potekao iz korena
starog najmanje 5-7 godina. Uzimanje ginsenga može koristi svima, bez obzira na
starost i pol.
Ginseng u prošlosti Nije slucajno da se ginseng u Kini naziva još i koren
života, jer su stari Kinezi uocili da usporava proces starenja i omogucava
ocuvanje životne snage i mentalne svežine. Kineski i korejski ginseng (Panax
ginseng ) vec je davno proucen i o njem postoje zapisi stari nekoliko hiljada
godina. U medicini Dalekog lstoka, posebno kineskoj, ginseng se primenjivao kao
lek i melem za sve kao neka vrsta panaceje Leka koji bi lecio sve bolesti.
Ginseng i sport
Mogucnost primene ginsenga sportu i kod sportista danas je predmet intenzivnih
istraživanja. Zasad je sigurno utvrdjeno da je za dobre ucinke važno uzimati
dovoljno velike kolicine, odnosno doze. U ginsengu se, naime, nalazi 12-13 razlicitih
delotvornih materija, tzv. gin senozida, koji se cak i u korenju
najkvalitetnijih biljaka nalaze u veoma niskim koncentracijama (cine svega oko
1-2 % sadržaja ekstrakta). Klinicka ispitivanja pokazala su da ginseng pojacava
moždanu aktivnost i, što se može kvantitativno dokazati, pojacava izlucivanje
adrenalina. Jedno od njegovih znacajnih delovanja je podizanje alertnosti
moždanih funkcija na viši nivo i tim odgadjanje psihofizickog umora.
Tokom treninga i takmicenja ginseng štedi nivo šecera u krvi na taj nacin što
potice intenzivnije iskorištavanje masnih kiselina (kao i izgaranje rezervnih
masti koje su izvor ovih oslobodjenih masnih kiselina) u procesu stvaranja
energije za rad mišica. Rezultati istraživanja pokazali su da ginseng pojacava funkciju
pluca tako što povecava koncentraciju kiseonika u tkivima, cime se kontrolise
stvaranje mlecne kiseline i znacajno smanjuje proces anaerobne glikolize. Time
se štede mišici, mišicni umor nastupa znatno kasnije i manje je izražen, a
oporavak je puno brži.
PAŽNJA! Iako ginseng nije lek, vec vrlo koristan prirodni dodatak prehrani,
odnosno dodatno lekovito sredstvo, bolesnicima koji pate od visokog krvnog
pritiska i bolesti srca se preporucuje savetovanje sa lekarom o mogucoj
simultanoj primeni nužnih lekova s ginsengom. Potrebno je upozoriti na jednu
karakteristiku ginsenga: niske doze povisuju, dok visoke doze snižavaju krvni
pritisak! Važno je nadalje, znati da je dovoljno delotvoran oblik ekstrakta
ginsenga u obliku tableta ili kapsula a najdelotvorniji je u obliku tinktura -
ekstrakta. Sadržaj gore spomenutih ginsenozida u razlicitim alkoholnim
ekstraktima nije uvek dovoljno visok ni kvalitetan. Preparati ginsenga u
pravilu se uzimaju na prazan želudac, s mnogo tecnosti, jer samo tako mogu u
punoj meri manifestovati svoja lekovita svojstva.